În mod ideal, un stil de viață sănătos și echilibrat asigură o greutate corporală optimă. Cu toate acestea, anumite persoane întâmpină dificultăți în procesul de pierdere în greutate, indiferent de eforturile depuse. Nutriționiștii oferă o serie de sfaturi și reguli de bază pe care trebuie să le respecți când vine vorba de kilogramele în plus. Iată cum slăbești sănătos, fără prea multe compromisuri.

Cum slăbești sănătos, urmând câteva reguli de bază?

Cori Grămescu, expert în nutriție și fitness,

oferă o serie de reguli generale pe care le poți utiliza oricând vrei să slăbești în mod sănătos și echilibrat.

„Mananca alimente neprocesate, naturale, de sezon

Adica legume, peste, carne, cereale integrale neprocesate care nu contin gluten in mod natural, nuci, fructe, lactate. In ordinea asta.

 

Material integral pe Doctorulzilei.ro