Adesea, timpul de odihnă și rutina dinainte de culcare sunt ignorate în cadrul procesului de slăbire, însă ceea ce se consumă seara poate să influențeze felul în care o persoană arată. Există băuturi care accelerează slăbirea, dacă sunt consumate la final de zi.

Se știe că o siluetă ideală pornește de la liniștea și odihna dinainte de culcare și care se continuă până dimineață. Dacă se aleg băuturile potrivite, va fi mai ușoară relaxarea, fără ca o persoană să se trezească des sau să fie afectată de agitație ori anxietate. Astfel, nutriționiștii au făcut o listă cu băuturile care ajută la ținerea sub control a zahărului din sânge, creșterea masei musculare și arderea mai multor calorii îndeosebi din țesutul adipos.â