Atunci când consumăm alimente cu indice glicemic ridicat acestea determină creșterea rapidă a zahărului din sânge, urmată de o scădere la fel de rapidă a acestuia, determinând un efect de yo-yo al nivelului de energie din corp. Această creștere și scădere rapidă a zahărului din sânge influențează negativ energia și starea noastră de spirit, ducând adesea la gustări frecvente, precum și la pofte pentru alimente dulci, nesănătoase.
Marius Ungureanu, director de cabinet al Ministrului Sănătății și expertul în politici publice Vlad Mixich sunt invitații întâlnirii CASPA.RO din luna iunie.
Citeste mai mult
Pentru mulți, un spital este alcătuit din medici, asistente medicale, infirmiere, brancardieri și...
Citeste mai mult
Fructele sunt o alegere ideală pentru scăderea riscului de diabet datorită conținutului de fibre și zahăr. Nu putem spune același lucru despre sucuri.
Atunci când consumăm alimente cu indice glicemic ridicat acestea determină creșterea rapidă a zahărului din sânge, urmată de o scădere la fel de rapidă a acestuia, determinând un efect de yo-yo al nivelului de energie din corp. Această creștere și scădere rapidă a zahărului din sânge influențează negativ energia și starea noastră de spirit, ducând adesea la gustări frecvente, precum și la pofte pentru alimente dulci, nesănătoase.
Activitatea fizică poate fi o provocare pentru persoanele supraponderale sau obeze. Pot apărea probleme cu respirația, pot obosi foarte repede. Găsirea unor haine și echipamente potrivite poate fi frustrantă. Sau poate că nu se simt confortabil să facă sport în fața altora.
Într-un studiu care a folosit modele experimentale și biopsii ale țesutului adipos de la persoane obeze, s-a descoperit că blocarea unui receptor specific al moleculei neuropeptidei Y (NPY), care ajută corpul nostru să-și regleze producția de căldură, ar putea crește metabolismul grăsimilor și preveni acumularea de kilograme.
