Loading

EVENIMENTE

Loading

PREVENŢIE

  • Alimentaţie
  • Calorii și carbohidrați
  • Mișcare
  • Controlul greutății

Carbohidrații nu îngrașă

Mai întâi, dieta Atkins a pretins că este soluția pentru scăderea în greutate și organism sănătos. Nu a fost. Apoi vărul mai tânăr, dieta keto, sugerează că restricția de carbohidrați nu a fost suficient de strictă pentru ca dieta să funcționeze. Însă nu carbohidrații sunt problema.

Activitatea fizică și importanța acesteia în obezitate

Activitatea fizică poate fi o provocare pentru persoanele supraponderale sau obeze. Pot apărea probleme cu respirația, pot obosi foarte repede. Găsirea unor haine și echipamente potrivite poate fi frustrantă. Sau poate că nu se simt confortabil să facă sport în fața altora.

Dieta care limitează consumul de calorii

Cercetătorii au efectuat un studiu pilot cu scopul de a stabili dacă TRE, un tip de dietă care limitează consumul de calorii la o fereastră de timp de aproximativ 8 ore pe zi este eficientă pentru persoanele care doresc să slăbească sau care suferă de obezitate.